Каратэ, рукопашный бой, боевые искусства в Архангельске и Северодвинске
- гэдан гамаэ – боевое положение рук на нижнем уровне (гедан-барай)
- Джиу гамае – свободная боевая стойка
- Дзёдан – верхний уровень
- Чудан – средний уровень
- Гедан – нижний уровень
- Кинтеки гери – удар ногой в пах
- Гедан гери – удар ногой в бедро (лоу кик)
- Санобэ – выполнение техники на месте
- Гокай — 5 раз
- Санкай – 3 раза
- Ой дзуки – прямой удар рукой с шагом
- Гьяку дзуки – реверсный прямой удар рукой (на заднюю ногу)
- Гедан барай – нижний блок от атаки в нижний уровень
- Джиу кумитэ – свободный поединок
- Какато отоши гери- нисходящий удар ногой сверху-вниз
- Маваси гери – круговой удар ногой
- Мае хидза гери – удар коленом вперёд
- Маваси хидза гери – круговой удар коленом
- Ути уке – блок рукой изнутри наружу
- Сюто укэ – блок ребром ладони изнутри наружу
- Санбон кумитэ трехшаговый спарринг
- Агэ укэ – восходящий верхний блок
- Сото укэ – средний блок снаружи внутрь
- Каги дзуки – круговой удар рукой в средний уровень
- Маваси дзуки – круговой удар рукой в верхний уровень
- Ура дзуки – круговой удар рукой снизу вверх
